Dienstag, 25. Juli 2006
Notiz Einkaufszettel:
geologe, 01:25h
1kg Naturreis
4kg Magerquark
1kg Joghurt
Mozarella
Tomaten
Grüner Tee, lose (massig!!! Trinken)
1l Buttermilch
2 Töpfe Frischkäse
2kg Haferflocken
2,5kg Äpfel
1kg Nudeln
20 Eier
2 Kisten Wasser
5 Dosen Thunfisch
1kg Schwein, einfrieren in 100er Portionen
4l Apfelsaft
2l anderer Fruchtsaft
Bananen
400g fettarmer Käse
300g Kochschinken
Olivenöl
Nüsse
2l 1,5% Frischmilch
10l 1,5% H-Milch
Kartoffeln
Zwiebeln
Gurke
1kg Fisch
fettarme Remoulade
Backpapier
Alupapier
Apo:
1kg Wheyprotein
500g Creatin
Vitamin C
ACHTUNG:
Nicht mehr als 1kg Molkereiprodukte pro Tag!
Cocktail:
Brauner Rohrzucker
Limetten
4kg Magerquark
1kg Joghurt
Mozarella
Tomaten
Grüner Tee, lose (massig!!! Trinken)
1l Buttermilch
2 Töpfe Frischkäse
2kg Haferflocken
2,5kg Äpfel
1kg Nudeln
20 Eier
2 Kisten Wasser
5 Dosen Thunfisch
1kg Schwein, einfrieren in 100er Portionen
4l Apfelsaft
2l anderer Fruchtsaft
Bananen
400g fettarmer Käse
300g Kochschinken
Olivenöl
Nüsse
2l 1,5% Frischmilch
10l 1,5% H-Milch
Kartoffeln
Zwiebeln
Gurke
1kg Fisch
fettarme Remoulade
Backpapier
Alupapier
Apo:
1kg Wheyprotein
500g Creatin
Vitamin C
ACHTUNG:
Nicht mehr als 1kg Molkereiprodukte pro Tag!
Cocktail:
Brauner Rohrzucker
Limetten
... comment
